港南台駅より徒歩6分のところにある『ラクネス別館』。
歩いてすぐの場所にあるフィットネスクラブ「ラクネス」の別館として、2015年にオープンした多目的スペースです。
キャッチフレーズは「港南台をお元気に」。
高齢化が進む港南台地域で、「健康」を意識してもらう場をラクネスが中心となってつくりたい、という思いのもと、同スペースではさまざまな教室を開講しています。
からだを鍛えるフィットネスと接骨院による治療の両立を目指して、痛みの出にくいからだづくりのための講座をご用意しました。
小学生からご年配の方まで、幅広い世代の方が講座を受けています。
●ヨガ教室／一回1,200円
木曜日17:30～18:20
日曜日10:30～11:20
●ピラティス教室／一回1,200円
金曜日10:00～10:50
●健康体操教室／一回1,000円
金曜日13:30～14:20
●ストレッチポール教室／一回1,000円
火曜日14:00～14:50
●野球教室（少年野球向け）／一回1,000円
月曜日17:30～18:20
●体育教室（小学生向け）／一回1,000円
水曜日17:30～18:20
※各講座ともお得な回数券（5・10・20回券）あり。
経験者でも未経験者でも、気軽に参加できる講座をモットーとしています。
ヨガやピラティスの教室は若い世代の方の参加も多く、経験豊かなインストラクターが少人数制で丁寧に対応します。気持ちよく汗を流してストレスや運動不足の解消を目指します。
こどもたちのための野球教室では、現役の野球選手がトレーナーとなって、正しい柔軟性を獲得するための訓練を行います。自分のからだをうまくコントロールする術を学び、競技力の向上につなげていきます。
ストレッチポール教室では、写真のようなストレッチポールを使用し、からだの歪みを正すエクササイズを行います。ポールを背にあててゴロゴロするなど、無理のない手軽なエクササイズで姿勢の改善・肩こり、腰痛の改善などが期待できます。多くのプロスポーツ選手も愛用している、自分のからだと向きあうレッスンです。
アミノ酸のサプリメントの販売も行っています。持久力や瞬発力、栄養補給のサポートなど、用途別に10種類をご用意。必要なものをお試しくださいね。
取材時はちょうど健康体操教室の講座中でした。
接骨院からの紹介で来ている方も多く受講しているそう。簡単な体操を学びながら、日々のからだの使い方を意識していきます。
この日は、歩くときに意識することをレクチャー。先生の一言で、みるみるうちに受講者の方々のからだの使い方やバランスがよくなっていくのがわかります。
終始なごやかなムードで進行。だんだんとレッスン内容が深くなっていきます。ほんのわずかな意識で、こんなにもからだの状態は変わるんだな、と驚きながら見学していました。
「ふだんまったく運動をしていない方も、どうかお気軽にお越しください」と若林さん。
各教室ともご予約を承っていますので、まずはお気軽にお電話くださいね！
※価格は全て税込
ラクネス別館
045-833-3100（木曜お休み） 045-835-2241（日曜お休み）
港南区港南台3-4-3 Wビル3F（地図）
10:00～21:00
定休日 なし
駐車場 あり
※記事は2015年6月時点のものです。
